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解冻过一次的肉类

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
【健康养生】

1)解冻过一次的肉类不宜再放回冰箱,建议吃多少解冻多少;冰箱应定期除霜;尽量做到随买随吃,不要囤放太多食物。


2)每天至少一餐用全谷物做主食。一日三餐中至少一餐用全谷物做主食,例如将早餐的白面馒头换成燕麦片,或在午饭、晚饭时吃全麦挂面、二米饭、杂豆饭等;尽量保证平均每天吃3种以上谷类、薯类或杂豆类食物,每周吃5种以上。
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
知道了,我家几处冰箱时常都是挤得满满当当滴!
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
仅供参考。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
阅读了,谢谢!
发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
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